25 Mart 2017 Cumartesi

Bebeklerde Beden Eğitimi


Bebeklerde Spor ve Beden Eğitimi

Bebeklerin kas ve kemikleri, 3. aydan itibaren doğal olarak gelişmeye başlar. Dördüncü ayına kadar yapacağı bütün jimnastik, altı açıldığı zamanki hareketleridir.


Bebeklerde Beden Eğitim, Bebeğin Eğitilmesi

 Gerçek anlamda bilinçli bir şekilde, sizin yaptıracağınız beden hareketlerine ise ancak bu aylar­dan sonra, yani bebek dördüncü ayına girdikten sonra karşılık bulabilir. Jimnastik hareketleri kan akışını hızlandırır ve vücudun her yerine fazla kanın gitmesini sağlar, adale ve kemik gelişimi daha düzgün olur, solunum güçlenir, sindirim kolaylaşır, bağırsak hare­ketleri düzene girer, iştah açılır. Bunların sonucu olarak da çocuk canlı ve sağlıklı bir görünüme kavuşur.





Jimnastik Hareketleri Ne Zaman Yapılır


Beden eğitiminin meme ve banyo saatinden önce yapılması tavsiye edilir. Mesela, saat 9.30-10.00 arasında.

Bebeklerde Jimnastik Hareketleri Nelerdir


Havalandırılmış, temiz bir odada ve uygun bir masanın üze­rinde yapılmasını öneriyoruz. Odanın sıcaklığı 20 derecenin altında olmamasına önem gösterin. Masa üzerine kalın bir battaniye ve onun da üzerine temiz bir örtü serilmelidir.

Bu hareketler ne kadar süreyle yapılmalıdır?


Başlangıçta 1 -2 dakika kadar yaptırılan beden hareketleri za­manla biraz daha artırılarak 5 dakikaya kadar çıkabilir. Bunlardan başka, bebeğin jimnastiği ile ilgili olarak bilinmesi gerekli noktalar şunlardır:

  • Bebeğe jimnastiği annesi yaptırmalıdır.


Böylece hem bebekle aralarında daha çok yakınlaşma olur, hem de çocuğun dilinden en iyi anlayan kimse o olduğu için jim­nastik sırasında küçüğün göstereceği tepkileri de yine en iyi o de­ğerlendirir.
Bebeğe jimnastik çıplak olarak yaptırılmalıdır.
Havanın sıcaklığı gözönüne alınarak mümkünse pencere açık bırakılmalıdır (esinti çocuğun üzerine doğrudan gelmeyecek şekilde).


  • Beden eğitimi yapmaya alışkın olan küçük, günün birinde huysuzlanır ve isteksiz görülürse o gün jimnastik yapılmaması da­ha doğrudur.



  • Ateşi olan hasta çocuğa da jimnastik yaptırılmaz.

Çocuğunuzu zaman zaman kontrol edecek olursanız, adale­lerinin kalınlaştığını, kuvvetlendiğini farkedeceksiniz. Böyle çocuk­lar zamanında yürür, sağlıklı olur ve sık sık hastalanmazlar.

Küçüğe jimnastik yaptırırken bazı beden hareketleri yavrunun hoşuna gitmeyebilir. Bunun üzerinde fazla durmayın. Her gün tekrarlayarak alıştırmaya çalışın. Hareketleri yaptırırken sert geçişler yapmayın. Tersine, her hareketinden sonra eğer çocuk terlemişse, teri bir tülbentle kurulanmalıdır. Hareketler bittikten sonra da hafif masaj yapılmalıdır. Masaj elinizin çocuğun vücu­dunda ‘okşar’ gibi dolaşmasıdır.

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder