20 Nisan 2017 Perşembe

Evinizde Planlı Güzellik


Evinizde planlı güzellik



Planlı yaşamak zor geliyor veya düşünülemez bile geliyor olabilir ama bu güzellik planlaması o kadar esnek ve etkili ki eminim değerlendireceksiniz. .
Saat 07.00: 10 dakikalık hafif egzersiz ile güne zinde başlayın. Günde uygulayacağınız toplam 45 dakikalık bakım tüm vücudunuzda gençleştirme etkisi yaratacaktır. Kısa sürede genç ve güzel görüneceksiniz.Evde sağlıklı ve doğal yollarla cilt bakımı artık daha kolay.


Uykudan Güzel Kalkın



Yatağınızda yatarken kollarınızı ve bacaklarınızı iyice gerip kaslarınızı çalıştırmayla güne güzel ve sağlıklı bir şekilde uyanabilirsiniz.Ardından hareketli müzik eşliğinde durduğunuz yerde koşun. Göğüs ve kollarınızı çalıştırmak için elinize iki ağırlık alın. Göğüs hizasına kaldırıp 20 kez kollarınızı açıp kapatın. Şu ufak çalışmanın bile çok büyük bir etkisi olacaktır.

Saat 07.30: Bakımlı saçlar için beş dakika yeter


Duş alırken saç tipinize uygun krem seçmeye önem verin. Saç kremleri hem bakım sağlar hem de saçlarınızın daha iyi şekil almasına sizin en önemli yardımcınızdır. Özellikle ince telli saçlar için sunulan hacim veren kremler, sabahları saçlarınızı daha rahat ve kolay şekle sokmanıza yardımcı olur.

Saat 07.45: Cilt maskeleri hızlı yardımcılarınız


Sabah kalktığınızda cildinizin mat ve cansız göründüğünü fark edersiniz. Bunun için hızlı yüz maskelerinden yararlanabilirsiniz. Bu ürünler genelde hızlı ve pratik uygulama şekillerine sahiptir. Cilt tipine uygun ürünler seçebileceğiniz gibi, canlandırıcı yüz maskeleri de kullanabilirsiniz.

Saat 20.00: Buğu ile derin temizlik


Yoğun bir günün ardından cildinizi dinlendirmenin en iyi yolu buğu banyosu. Buhar cildinizi derinlemesine temizler ve gözeneklerin açılıp gece bakımının daha verimli olmasını sağlar. Buğu banyosu için sıcak su dolu bir kaseye bir avuç gül yaprağı ve beş damla gül yağı dökün. Başınızı bir havlu ile örtüp iki dakika bekleyin. Ardından gece kreminizi sürün.


Saat 20.15: Kaşlarınızı yatmadan önce alın


Aslında kaşlarınızı almak için en uygun zaman öğlen saat 12.00′dir. Çünkü kaş alma işlemi en az bu saatte acı verir. Ama siz yine de akşam saatinde uygulamaya çalışın. Böylece cildiniz gece boyunca dinlenir ve şişkinlik iner. Kaşlarınızı alırken bir elinizle göz kısmını germeyi kaçırmamak gerekir. Bu arada işlemden sonra buzdolabında beklettiğiniz göz kremini uygulamak sizi rahatlıkla ferahlatacaktır.

Saat 20.30: Kırışıklıklara müdahale zamanı


Son yapılan araştırmalar; cildin en çok saat 20.00′den sonra neme ihtiyaç duyduğunu aktarıyor. Bundan dolayı bu saatte yüzünüze, boynunuza ve dekoltenize kırışıklık önleyici kreminizi bolca uygulayın 15 dakika bekletin. Ayrıca gözlerinize de ferahlatıcı bir maske uygulayabilirsiniz.

Saat 21.00: Hızlı bir bakım ayaklarınızı rahatlatır


Özellikle kış aylarında haftada en az bir kez ayaklarınıza bakım uygulamayı ihmal etmeyin. Kapalı ayakkabının yol açtığı sertliklere ve hassaslaşmış bölgelere bu şekilde müdahale edebilirsiniz. Ayaklarınızı 5 dakika ılık sabunlu suda bekletin. Ardından topuk taşı ile sertlikleri giderin. Tırnak diplerinizde bulunan derileri geriye doğru itin. Ayaklarınızı bir havlu ile kuruladıktan sonra kremleyin. Yatarken çorap giymenizde yarar var.

Saat 21.30: Güzellik uykusu için kendinize masaj yapın


Stresli bir gün geçirdiyseniz ve boyun ağrıları çekiyorsanız, iyi bir masajı hak ettiniz demektir. Bunun için boyun ve omuzlarınıza birkaç damla lavanta yağı damlatıp masaj yapın. Ayrıca masaj aletleri de kendinize masaj yapmanızı kolaylaştırır. Masajın ardından 15 dakika küvette yatın. Suyun fazla sıcak olmamasına dikkat edin. 37 derece en uygun ısı. Böylece vücudunuz gevşer ve yatmadan önce rahatlamış olursunuz. Küvetiniz yoksa üzülmeyin. Ilık bir duş da aynı rahatlatıcı etkiyi gösterir. Bu arada yatmadan önce bir bardak ılık süt içmek de daha rahat uyumanızı sağlar. Ayrıca uyku problemi olanlar rezene çayını da deneyebilir. Rezene çayı içeriği ile gevşeyip daha iyi uyumanıza yardımcı olur.

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder