14 Temmuz 2017 Cuma

Ayak Hastalıkları

Sizler için ayak sağlığı , ayak bakımı ve ayak hastalıkları hakkında bir yazı hazırladık.Ayak sağlığı oldukça önemli bir konudur.Ayaklarımıza gerekli özeni göstermeliyiz ki hayatımızın sonuna kadar bizleri taşıyabilsinler. Ayak bakımında dikkat edilmesi gereken noktaları ve ayak bakımın inceliklerini incelediğimiz bu yazıyı sizlerle paylaşmak istiyoruz iyi okumalar.

Ayak Sağlığı

ayak bakımının önemi
Sağlıksız ayaklarla yaşamak gerçekten zordur.Ayak sağlığına dikkat etmek çok önemlidir. Bacaklar insanı hareket ettiren uzuvlardır ve bu uzuvların sonunda bütün yükü taşıyan ise ayaklarımızdır. Bundan dolayı ayak sağlığı gerçekten çok önemlidir. Örneğin;  kadınların yüzde 50 sinden fazlasında nasır bulunur. Kadınlar da ki nasırların neredeyse tamamının sebebi güzel görünmek yani sağlıksız ayakkabılar sayesindedir. ( Bknz: Sağlıklı Ayakkabı Seçimi )


Ayak Bakımı


ayak nasıl güzel görünür
Ayak bakımı uygularken yapılabilecek muhteşem uygulamaların başında ayak temizliği ve sonrasında ayağın kurulanması gelmektedir. Herhangi bir sorununuz yoksa ayaklarınızı zeytinyağlı sabun ile yıkayabilir ve parmak araları özellikle dahil olmak üzere kurulayabilirsiniz.   Eğer sabah uyandığınızda pamuk gibi ayaklarınız olsun istiyorsanız ayaklarınıza yoğun bir şekilde yumuşatıcı krem uyguladıktan sonra pamuklu çorap giyin ve dinlenin. Yaz aylarında çok net bir sonuç almasanız da gerçekten işe yarayan bir formüldür.


Yoğun geçen günün sonunda hele de ince taban veya topuklu ayakkabılar giymişseniz ağrıyan ayaklar kaçınılmazdır. Özellikle de tabanlarımızda gözlenen ağrı, uykularınızı kaçıracak derecede etkilidir. Oluşan ağrıyı ve sağlık sorununu engellemek adına yapabileceğiniz ayak bakımı kesinlikle masajdır. Başkasına yaptırabilirseniz başkasına olmazsa kendi kendinize yapmalısınız. Bu gibi zamanlarda buz gibi tazyikli su da ağrıyı giderecektir.

Medikal Ayak Bakımı


ayaklar için bakım önerileri
Ayak masajı yöntemi Taocu okulun temsilcileri tarafından oluşturulan ve güçlendirilmesi , canlandırıcı olarak "besleyici niteliğini artırmak" için kullanılmıştır. nesilden nesile aktarılan, ayak masajı refleks bölgeleri masajı, en yaygın  tedavi haline gelmiştir. Düzenli ayak masaj,  sinir sistemi ve iç salgı organlarının düzgün işlemesini sağlamak kalp ve beynin sağlığını güçlendirmek, yorgunluğu azaltmak ve belirsiz etimoloji ile bazı karmaşık hastalıkları tedavi noktasında tercih edilen bir tedavidir. Ayak masajını herkes uygulayabilir ve özel eğitim gerektirmez. Örneğin, taban masajını herkes uygulayabilir. 


Ayak Hastalıkları


ayak sağlığı
Hemen hemen herkes ayak hastalıklarından biri olan ayak ağrısıyla karşılaşabilir. Zor bir günün ardından, zonklayan ve ağrıyan ayaklar kaçınılmazdır. Böyle belirtiler genellikle patolojik sürecin gelişimini gösterir. 



Ayak hastalıklarını saymak gerekirse ;








  • Vasküler Hastalık
  • eklemlerin yenilmesi
  • Artrit
  • Osteoartrit
  • Gut
  • kas dokusunun lezyonlarla ilişkili hastalıklara
  • Hastalıklar Ayak ve diyabet
  • ayağın Hastalıkları
  • bursit başparmak
  • Nasır, Nasırlarım
  • Tendinit
  • calcaneal mahmuz
  • nöroma
  •  fasiit


Ayak Kokusu

ayak kokusu nasıl giderilir
Ayak kokusunun sebebi ayakta ki bakterilerdir.  İnsan derisi hem zararlı maddelerden korurken vücudu hemde ayrıntılı bir koruma sağlar. Her gün duş almak bu nedenle çok önemlidir. Çeşitli nedenlerden ötürü , aşırı terleme tatsız ayak kokusuna yol açar. Aşağıdaki nedenlerden Etkilenen:





  • Ayakkabı için ucuz malzemeler, düşük kaliteli ayakkabı, üzücü soruna yol açar;
  • düzensiz temizlik mikrop gelişiminin önünü açar ;
  • Derinin su-tuz dengesi bozulduğunda ayak mantarı oluşabilir.




Ayağın nefes alabileceği ayakkabı tercih etmek önemlidir . Bundan dolayı sağlıklı ve kaliteli ayakkabılar tercih edilmelidir. Özellikle ayak hijyenine dikkat edilmelidir. Bu nedenle ayaklar her gün yıkanmalıdır. 


Ayak bakımınız ve ayaklarınızı şımartmanız için sizlere Ayakalarınızı Canlandırın yazımızı da okumanızı tavsiye ederiz. 

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder