2 Kasım 2018 Cuma

Panik Atak

Herkes hayatının herhangi bir sürecinde artan stres ve endişe dönemi yaşamaktadır.Herhangi bir  dönemlerinde yoğun baskı altında gördük geçirdiklerinizi düşünün veya daha yakın süreçte karşılaştığınız iş yaşamınızda ki mücadelenizi hatırlatın. Bu tür süreçlerde yaşayan kaygıyı nasıl yönetebileceğinizin farkındaysanız, oldukça fazla sorunlarla karşılaştığınız zamanları rahatça geçirebilirsiniz. Yazımda da panik atak nedir, neden yaşanır, nasıl tedavi edilir gibi sorulara cevaplar aradım. İyi okumalar.

Panik Atak Nedir



Panik Atak
Panik atak sorunu nefes almada yaşanan güçlük, çarpıntılar, terleme, titreme, bulantı-karın ağrısı, ölümden korkmak ya da kontrol dışı davranma gibi farklı bedensel ve zihinsel bulguların ön planda olduğu, yineleyici ve beklenmedik panik atakların görüldüğü bir bozukluktur. Panik atak yalnızca panik bozukluğunda yaşanmaz. Neredeyse tüm anksiyete bozukluğunda ve başka ruhsal hastalıkların seyri süresince panik atak yaşanabilir. Panik bozukluğunda yaşanan panik ataklar kendi kendine ve belirlenemez bir süreç işler. Ayrıca panik bozukluğu yaşayan insanlar tekrardan panik atak yaşamaya dair bir korku içine düşerler.

Panik Atak Belirtileri


Panik atağın belirtileri depresyonla karıştırılabilir ve çok çeşitlidir. Herhangi bir-iki tanesini yaşıyorsanız psikolojik destek almalısınız. Panik atak belirtileri de şu şekildedir;


  • Çarpıntı yaşanması
  • Kalp atımlarının hissedilmesi
  • Aşırı ve gereksiz terleme
  • Titreme ya da sarsılma
  • Nefes darlığı yaşamak
  • Boğulma hissi
  • Nefes kesilmesi
  • Göğüste ağrı
  • Mide bulantısı ve karın-mide ağrısı
  • Baş dönmesi, sersemlik hissi, düşecekmiş ve  bayılacakmış hissine kapılmak
  • Kendinde veya  çevresindekiler de değişiyormuş gibi hissetmek 
  • Tuhaf ve farklı hislere kapılmak
  • Kontrolünü kaybedeceğine ve çıldıracağına dair bir his
  • Ölümden korkma
  • Üşüme, ürperme ve ateş basması
  •  Parestezi (uyuşma veya karıncalanma hissi)
  •  Derealizasyon (gerçek olmayan hisler) veya duyarsızlaşma (kendinden geçme) 

Panik Atak Tedavisi


Panik atak yaşayanlar kalp, beyin veya vücutlarının başka bir yerinde rahatsızlık olduğunu düşünür ve bu alandaki doktorlara gider.  İyi oldukları söylense bile, inanmazlar. Durumun psikolojik olduğuna inanıp, tedaviye başlarlarsa, süreç o kadar başarılı ve hızlı olur.

Uzun soluklu olan panik atak tedavisinde, ilaçlar iki hafta sonrasında etkisini göstermeye başlar. Hastaların tedaviyi, iyileştiklerini düşünerek yarım bırakmamaları da önemli.

Ağır vakalarda, ilaç tedavisinin yanı sıra psikolojik destek ve psikoterapi de uygulanabilir. Psikoterapi, panik atağa neden olan etkenlerin telkin yoluyla ortadan kaldırılması esasına dayanır. Hastaya panik atakla baş etme mekanizmaları öğretilir. Atağı yatıştıracak nefes alıp verme teknikleri gösterilir.

Panik atak yazımızın sonuna gelmiş bulunuyoruz. Panik atak yazımızı beğendiyseniz mutlaka;
Psikolojik Hastalıklar,
Kişilik Bozukluğu yazılarımı okumanızı öneriyorum.


Hiç yorum yok:

Yorum Gönder